25 dkg mascarpone 1 dl citromos joghurt 1 citrom reszelt héja 2 evőkanál porcukor 1 tasak vaníliás cukor 1 dl habtejszín 1 citrom a … Tovább a teljes cikkre... A krémes édességek kedvelői rajongani fognak ezért a málnás mámorért…! 35 dkg málna 2 dl natúr joghurt 4 dl habtejszín 15 dkg porcukor Elkészítése: A habot felverjük és a cukrot is hozzáadjuk. A málnát megmossuk és egy tálba tesszük, … Tovább a teljes cikkre... Bejegyzés navigáció
cukrozatlan kakaópor) 1 ek. (2 dkg) cukrozatlan kakaópor (a vaníliás kekszmorzsánál ez 4 ek. – lsd. feljebb! ) 15 dkg vaj 5 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő 1 dl kókusztej (helyettesíthető tehéntejjel, de akkor számolni kell a ch tartalmával! ) 2, 5 ek. rumaroma 90 g (1 ek. ) folyékony kókuszolaj 20 dkg Dia Wellness kakaós nassoló (cukormentes étcsoki) Sport szelet diétásan elkészítése: A vajat, az édesítőt és a tejet egy lábasban összeolvasztjuk, majd a kakaóporral elkevert kekszre öntjük. Hozzáadjuk a rumaromát és alaposan összedolgozzuk. Sütőpapírral bélelt tepsibe nyomkodjuk úgy, hogy a felülete egyenes legyen. Hűtőben pár óra alatt hagyjuk megdermedni, majd egy tálcára borítjuk és lehúzzuk róla a sütőpapírt. A kakaós nassolót vízgőz felett összeolvasztjuk a kókuszolajjal és rácsorgatjuk a megdermedt kekszes alapra. Visszatesszük a hűtőbe addig, amíg a cukormentes csokimáz megdermed a tetején. Tálaláskor forró vízbe mártott késsel szeleteljük, hogy ne törjön össze a tetején a csokibevonat.
A fotó kedvéért én sportszelet alakúra szeleteltem, de a kalóriatartalma miatt célszerűbb inkább kis kockákra vágni. 100 g sport szelet diétásan átlagos tápértéke: 445 kcal, 22 g szénhidrát, (hagyományos darált keksszel, cukorral, 1, 5%-os tehéntejjel ugyanez 137 g szénhidrát lenne! ) 8 g fehérje, 36 g zsír. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Hasznos infók életmódváltáshoz, diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása Melyik a legfinomabb szénhidrátcsökkentett tészta? 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! (Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft.
A Könnyű krémes szelet sütés nélkül hozzávalói: 35-50 dkg keksz 2 csomag vaníliás puding 8 dl tej 20 dkg cukor 2-3 dl tejszín Csokoládé máz: 3 ek. kakaópor 3 ek. olvasztott vaj 3-5 ek cukor 1-1, 5 dl tej egy kevés liszt A Könnyű krémes szelet sütés nélkül elkészítési módja: Elkészítjük a pudingot. Hagyjuk kicsit kihűlni, majd belekeverjük a felvert tejszínhabot. Ha magasabbra akarjuk a krémet, nyugodtan használjunk több tejszínt! Egy jénai tálat beborítunk a keksszel. Erre rákenjük a krém egyik felét. Újabb kekszréteget fektetünk rá, majd arra egy sor krém, és végül keksz. Máz készítése: Az olvasztott vajba beletesszük a többi hozzávalót. folytonos keverés mellett hagyjuk felforrni, és ha már kicsit besűrűsödött le is zárhatjuk. Az elkészült süteményt egy éjszakára tegyük a hűtőbe. A keksz lehet szögletes háztartási keksz, de egyéb kekszfajták is jók. A cukor mennyisége egyéni ízléstől függ. Kristálycukor helyett lehet nádcukrot vagy xililtet is használni. Kategória: Sütemények, édességek receptjei A könnyű krémes szelet sütés nélkül elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.